چاکرای اول و خصوصیات مربوط به آن

چاکرای اول یا چاکرای تکیه گاه (چاکرای ریشه یا پایه ستون فقرات، مولادهارا (Base chakra – Muladhara – Root chakra) محل ورود پرانا یا انرژی حیاتی است. طیف رنگیِ مربوط به این چاکرا قرمز است که نشانه زندگی، قدرت و نیروی جسمانی است. این رنگ روی کم خونی و فقر غذایی اثر خوبی دارد و ارتعاشاتِ تقویت کننده و درمان کننده دارد.

اگر چاکرای اول باز باشد و هماهنگ کار کند، رابطه جسمانی و عمیق را با «زمین» تجربه می کنید و زندگی بارور است. انرژی حیاتی سالم خواهد بود. به زندگی وجودتان عمق خواهید داد. ویژگی های زندگی تان دارای موفقیت، استحکام و قوت درونی خواهید بود.

اگر چاکرای اول درست کار نکند و یا نامتعادل شود، افکار و اعمال تان عمدتا حول محور مالکیتهای مادی و آسایش خاطر دور می زند. افراط در مسائل احساسی و هیجانی، مثل غذای خوب، روابط جنسی، مادیات و غیره…  می خواهید هر کاری دلتان خواست انجام دهید. برای اینکه بدانید چاکراهای شما در چه وضعیتی هستند،  بهتر است از تست چاکرا استفاده کنید.

خصوصیات چاکرای اول

• عنصر وابسته: خاک
• حس: بویایی
• منطقه: بین مقعد و دستگاه تناسلی (نشیمنگاه)
• غدد وابسته: فوق کلیوی (که آدرنالین تولید می‌کند)
• رنگ: قرمز تند
• عطر: درخت سدر – درخت میخک
• عضو وابسته: استخوانها، دندانها، ناخن، پا، روده، مقعد، پروستات.
• سمبل: نیلوفر چهار پر
• تاثیرات: امنیت، بقا، ایمان، ارتباط، پول، خانه. توانایی بنا کردن و حاضر بودن در زمان و مکان.
• سنگ های مرتبط  با چاکرای اول: سنگ خون، عقیق سیاه، کوارتز دودی، گارنت، ابسیدیان، جاسپر، حدید، لابرادوریت، یاقوت، مرجان.
• مانترا: لام (LAM)

مدیتیشن تقویت چاکرای اول

1- چشمان خود را ببندید؛

2- تصور کنید نفستان از  کف پا تا بالای سر به حرکت در می آید؛

 3- آگاه باشید به دم و بازدم های عمیق خود؛

4- همان طور که در حالت ذهنی نفس می کشید ، چاکرای اول را تصور کنید.

5- نور قرمز را در این چاکرا به صورتی درخشان تجسم کنید.

تمرین برای باز کردن چاکرای اول مسدود شده

این تمرینات بلافاصله فواید قابل توجه و آثار متعادل کننده خود را بر روی تمام دستگاه های بدن نشان می دهند.

می توانید از این راه برای تقویت چاکرای اول بهره ببرید:

وقتی این تمرین را انجام می دهید روی زمین بنشینید و بدنتان با زمین ارتباط مستقیم داشته باشد.

احساس کنید بدنتان همانند درختی است که ریشه های خیلی قوی و دراز در زمین دارد.

تمامی ترس های خودتان را روبرویتان تصور کنید و همه آنها را به خاک بسپارید.
خاک بهترین مکان برای ترس ها و وحشت های درون انسان است.
همه آنها را به زمین ببخشید.
این تمرین را تا جایی انجام دهید که با ترسهایتان روبرو شوید و یا آنها را دیگر نبینید.

چاکرای ریشه مهمترین چاکرا از لحاظ انرژی و محل پمپ انرژی به سایر چاکراها میباشد.
برای بیداری کندالینی این چاکرا باید از قدرت بسیار بالایی برخوردار باشد!

انقباض مرکز ریشه (چاکرای اول)

در یک وضعیت راحت به صورت نشسته و یا خوابیده قرار بگیرید. دم بگیرد و به آرامی بازدم انجام دهید و لگن خاصره را با قوت هر چه تمامتر منقبض کنید ، انگار سعی می کنید حرکت روده را متوقف کنید . حالا تا جایی که امکان دارد عضلات اندام های تناسلی را منقبض کنید و به طرف پائین شکم در ناحیه ی ناف بکشید . این مرحله ی آخر با کشیدن رکتوم و دستگاه تناسلی به بالا و پشت ، انقباضات مرحله قبلی را تقویت می کند . وقتی به آخرین حد انقباض شکم رسیدید قبل از اینکه رها کنید و به حالت اول برگردید سعی کنید که این وضعیت را برای چند ثانیه حفظ کنید .

بعد از چند ثانیه استراحت ، هر سه مرحله و انقباض نهایی را تکرار کنید .چند دقیقه به خودتان استراحت دهید در حالی که آگاهی تان بر روی قسمتی است که تازه منقبض شده  است . این تمرین گره های چاکرای اول و چاکرای دوم را باز می کند و نیروی کندالینی را تحریک می کند . معمولاً به دنبال این تمرین احساس گرما و افزایش انرژی خواهید داشت که کاملاً طبیعی است.

توصیه:

چاکرای اول، رنگش قرمزاست، پس در هفته روزی یک مرتبه قرمز بپوشید؛

می توانید لباس زیر قرمز بپوشید؛

رنگ طلوع و غروب خورشید را نگاه کنید، حتی به صورت تصویر سازی.

کسانی که از زندگی لذت نمیبرند چاکرای ریشه شان مشکل دارد.

ناراحتی روده، یبوست، اسهال، سرماخوردگی، واریس، افسردگی و کم خونی به خاطر انسداد چاکرای اول است.

حالا کسی که افسرده است هر چقدر دارو بخورد این چاکرا باز نمیشود، فقط روند بیماری کند میشود.

از لحاظ روحی منزوی، خشمگین، عصبی، ترسو،کم تحمل، بی انگیزه هستند.

کسانی که از طبیعت سوء استفاده میکنند، درخت میشکنند، آتش میزنند، دوست دارند خرابکاری کنند در چاکرای اول مشکل دارند.

چگونه چاکرای اول را متعادل کنیم؟

این چاکرا انرژی حیات را تشکیل می دهد و فرد را سفت و محکم بر زمین نگه می دارد.

اگر چاکرای اول سالم باشد: از طریق این چاکرا احساس شادابی و انرژی می کنید. این چاکرا بر حس بویایی و قسمت های محکم بدن مانند دندان ها و استخوان ها و ناخن ها نظارت دارد.

اگر چاکرای اول پرکار باشد: باعث می شود فرد سلطه جو، خودمحور و مادی گرا شود.

اگر چاکرای اول کم کار باشد : در این صورت فرد احساس اضطراب و ناامنی می کند و مدام عصبی می شود.

علائم فیزیکی عدم توازن چاکرا: درد مفاصل، کمردرد، چاقی، یبوست و سیستم ایمنی ضعیف.

جالب است بدانید که در افراد مسن این چاکرا مقداری ،یا به طور کامل تهی است، به همین دلیل بدن افراد مسن ضعیف و کوچک تر می شود ، ستون فقرات آن ها انحنا برداشته و ترمیم زخم ها و شکستگی استخوان های آن ها کند تر می شود ،سلامت چاکرای اول برای حفظ جوانی و سلامتی فرد بسیار مهم است.

روش توازن چاکرای ریشه

1- هر نوع دلخوری که در گذشته بین شما و خانواده تان رخ داده است را حل کنید.
2-  هر نوع شک و تردید و منفی بافی را از خودتان دور کرده و به مادیات کمتر توجه کنید.
3- سعی کنید بیشتر با مردم بجوشید و معاشرت کنید

چاکرای اول، انرژى قرمز رنگ را جذب می کند. این انرژى به ما امکان تحرک و انجام فعالیت هاى زمینی را می دهد. همچنین درک آگاهی از حضور خود. بنابراین اعتماد بنفس ما با این چاکرا مرتبط است.

هر گونه انسداد در چاکراى اول که به کم کارى این چاکرا منجر شود موجب احساس خستگی مفرط، جسارت کم، خواب زیاد از حد، تنبلی و یا مقاومت در برابر فعالیت هایی خاص می شود که فرد را از آنها باز می دارد.

همچنین پر کار بودن چاکراى اول، موجب افراط مانند افراط در کار کردن، خرج کردن، پرخاشگری، روابط جنسی و… می شود. پر کارى یک چاکرا می تواند از آنجا موجب شود که چاکراى دیگرى دچار مشکل باشد و فشار بر روی چاکراهاى دیگر وارد شود.
براى درک وضعیت چاکراى اول خود کافیست با تمرکز بر زندگی روزمره خود بیاندیشید و خود را بشناسید.

روشهایی نیز وجود دارند که در آن می توان وضعیت چاکرا را بررسی کرده (تست چاکرا) و آن را درمان نمود.

تذکر: هیچ وقت قبل از پاکسازی کامل هفت چاکرا ها اقدام به فعالسازی و تمرین بر روی چاکرایی خاص را نکنید. چون اگر از چاکرای اول شروع به پاکسازی نکنید ، اختلالات زیادی در کارکرد چاکراها ایجاد می شود و ممکن است دچار مشکلات زیادی شوید.  مانند لیوانی پر از آب و گل، شما فقط با فعالسازی چاکرا آب را بیشتر از حد گل آلود میکنید و تاثیری در سلامت چاکراها ایجاد نمی کنید و برعکس کارکرد آن ها را دچار اختلال می کنید.

چاکرا چیست؟

چاکرا‌ها (مراکز انرژی) مراکز هفتگانه قدرتند که در ستون فقرات در کالبد اثیری قرار دارند و در واقع رابط بین روح و جسم هستند. چاکرا کلمه‌ای سانسکریت و به معنای چرخ است.

چاکرا‌ها مدام در حال چرخش هستند که به آن‌ها نیروی حیات هم می‌گویند و از میان شبکه‌ای از مجرا‌های باریک به نام نادی در سراسر بدن جریان دارند.

در حدود ۷۲۰۰۰ نادی در کالبد انسان وجود دارد.

چاکرا‌ها روی نادی اصلی قرار دارند و در سرتاسر ستون فقرات امتداد دارند. چاکرا‌ها دوار هستند.

بدن ما شامل انرژی‌های مثبت و منفی است. سمت راست بدن حاوی انرژی مثبت و سمت چپ بدن حاوی انرژی منفی است.

این انرژی‌ها بر مسیر چرخشی چاکرا‌ها نیز تاثیر می‌گذارند. به نظر می‌رسد هر چاکرا نام و رنگ به خصوصی نیز دارد که به طور مارپیچ از مرکز آن به سمت بیرون در حرکت است و به یکی از رنگ‌های رنگین کمان مربوط می‌شود. هزاران سال است که چاکرا‌ها در شرق شناخته شده و مورد استفاده قرار گرفته اند.

چاکرا‌های اصلی

چاکرا‌های اصلی مراکز انرژی در حال چرخش هستند که به‌طور معمول ۳ تا ۴ اینچ قطر دارند و اعضای اصلی و حیاتی کالبد فیزیکی را کنترل می‌کنند و به آن‌ها انرژی می‌دهند.

چاکرا‌های اصلی درست مانند نیروگاه‌هایی هستند که انرژی حیاتی را برای اعضای حیاتی و اصلی تأمین می‌کنند.

اگر این نیروگاه‌ها به خوبی کار نکنند اعضای حیاتی ضعیف یا بیمار می‌شوند، زیرا برای درست کار کردن، انرژی حیاتی کافی ندارند.

چاکرا‌های فرعی

قطر چاکرا‌های فرعی یک تا دو اینچ است و چاکرا‌های بسیار کوچک، بخش‌های کم اهمیت‌تر کالبد جسمانی را کنترل می‌کنند و به آن‌ها انرژی می‌دهند.

چاکرا‌ها در داخل کالبد فیزیکی نفوذ می‌کنند و در ورای آن نیز امتداد می‌یابند.

چاکرا‌ها از دو طریق غده درون‌ریز و سیستم عصبی بر جسم اثر متقابل دارند.

معرفی هفت چاکرا

1.  چاکرای ریشه: در پایین ستون فقرات قرار دارد و رنگش قرمز است.
2.  چاکرای خارجی: در پشت و تقریبا پنج سانتیمتری زیر ناف قرار دارد و رنگ آن نارنجی است.
3.  چاکرا خورشیدی: چهار انگشت بالاتر از ناف است. به آن گوهر ناف می‌گویند و رنگش زرد است.
4.  چاکرا قلب: در مرکز سینه و در امتداد قلب قرار دارد و رنگ آن سبز است.
5.  چاکرا گلو: در سطح گلو قرار گرفته است و رنگ آن آبی است.
6.  چاکرا چشم سوم (پیشانی): در پیشانی و بین دو ابرو قرار دارد و به رنگ نیلی است.
7.  چاکرا فرق سر: در بالاترین قسمت سر قرار دارد و قوی‌ترین ارتعاشات انرژی بدن را زیر نظر دارد که رنگ آن بنفش است.

زمانی که مجرای چاکرا‌ها بسته شود و یا از حالت تعادل خارج شوند، منجر به بیماری می‌شود. سرکوب کردن هر نوع احساسات و عواطف و شوک عصبی و هر نوع ناراحتی و لطمه روحی باعث می‌شود که چاکراها، یعنی مراکز انرژی حیاتی از حالت تعادل خارج شوند.

غم و غصه، عصبانیت، حسادت، خودخوری و رنجش، صدمه شدیدی به چاکرا‌ها می‌زند و آن‌ها بسته می‌شوند. برای برقراری تعادل مجدد، باید فورا هر نوع احساس ناخوشایند خود را شناسایی و هر نوع انرژی منفی را رها کنید تا چاکرا‌ها بتوانند دوباره متعادل شوند.

انجمن نورالهی برگزار میکند:
ثبت نام در دوره رسیدن به موفقیت 
 شناخت نیروی عظیم و خارق‌العاده انسان 
چگونه نیرویهای درونی در انسان تأثیر می‌گذارد؟
چگونه مراقب نیروهای درونی خود باشیم؟
چگونه نیروهای درونی را آزاد کنیم؟
چگونه نیروهای خودمان را متمرکز کنيم؟ 
هدف از برگزاری دوره:
با آشنایی با رموز موفقیت می توانید احساس کنید که‌ فوق‌العاده قدرتمند هستید و اراده تان قوی تر می شود و قادرید اختیار زندگی خود را به دست گیرید؛نقطه اتکایی به دست می آورید که نگرش شما را نسبت به زندگی تغییر می دهد و نیروهای حیاتبخش شما را آزاد می کند. 
برای ثبت‌نام در دایرکت کلمه ثبت نام را کامنت کنید و صبور باشید!
این دوره بصورت مجازی انجام می‌شود
این دوره بصورت فایل های صوتی و تصویری و لایو پرسش و پاسخ خدمت دوستان ارائه می گردد.
آیدی تلگرام:    @Lightman9999_2

انرژی منفی چگونه تولید می شود؟

افکار منفی اختیارات ذهن را از انسان می گیرند و او را دچار آشفتگی می کنند .امواج در کائنات به دو صورت مثبت و منفی وجود دارند. از وقتی که صبح از خواب بیدار می شویم مدام تحت تأثیر این امواج قرار داریم. چه بخواهیم و چه نخواهیم در میان این امواج زندگی می کنیم.

به طور مثال یک روز با نشاط را شروع کرده اید. با انرژی زیادی از خواب بیدار شده اید و دلتان می خواهد تمام روز را با همین انرژی ادامه دهید. با حال خوب از خانه بیرون می روید و سوار ماشین می شوید و بعد از چند لحظه ماشینی بسرعت از شما سبقت می گیرد و بدون توجه ، آینه بغل ماشین شما را جدا می کند. افکار منفی

با ناراحتی از ماشین پیاده شده و مشغول جر و بحث با راننده خاطی می شوید و بعد از جدا شدن از او به رانندگی ادامه می دهید. با ذهنی آشفته به محل کارتان می رسید. دیگر اثری از انرژی مثبت ابتدای صبح در وجودتان نیست. با همکارتان در مورد تصادف اول صبح صحبت می کنید. ممکن است حرف هایی بزند در مورد زندگی و بد شانسی و اینکه؛ همیشه هر چی سنگه مال پای لنگه. افکار منفی

به حس درونی تان دقت کنید. آیا همان حس و حال سر صبح را دارید؟ مسلماً نه، انرژی های زیادی از پیرامون خود دریافت کرده اید. بنابراین امواجی که دریافت می کنیم نقش بسیار مهمی در حالات روحی ما دارند.

امواج منفی  از دو طریق تولید می شوند: انرژی منفی

1- خودمان  این انرژی منفی را بسازیم؛

2- از پیرامون خود انرژی منفی را جذب کنیم

چگونه انرژی و افکار منفی را تولید می کنیم؟

دروغ گفتن، غیبت کردن، نسبت به دیگران حسادت داشتن، نسبت به افراد حس تنفر داشتن و خیلی موارد دیگر باعث می شوند که امواج منفی تولید شوند. این امواج هم به خودمان و هم به دیگران آسیب می رسانند.

چگونه ما از اطراف خود انرژی منفی دریافت می کنیم؟

به طور مثال دانشجو هستید و با فردی زندگی می کنید که بصورت مداوم از کلمات و واژه های منفی و مأیوس کننده استفاده می کند؛ یا مثلاً خبری در روزنامه می خوانیم که درون مان را بهم می ریزد؛ یا در طول روز ممکن است موزیک هایی را گوش دهیم که سرشار از واژه های منفی است؛ فیلم هایی که پر از غم و اندوه و افسردگی است. این گونه ما از اطرافمان انرژی منفی را جذب می کنیم.

پس به طور کلی با شنیدن و دیدن و یا قرار گرفتن در محیط هایی که انرژی منفی تولید می کنند، ما هم دچار انرژی منفی می شویم و بازخورد آن در زندگی ما تأثیرات زیادی بوجود می آورد. انرژی منفی

معرفی بهترین کتاب شکرگزاری در قانون جذب

با توجه به اینکه بسیاری از دوستان به دنبال بهترین کتاب شکرگزاری در قانون جذب هستند در این بخش قصد دارم شما را با بهترین و کاربردی ترین کتاب شکرگزاری آشنا کنم.

کتاب قانون  شکرگزاری خانم راندا برن  یکی از بهترین کتاب های  آموزشی در زمینه شکرگزاری می باشد.  با توجه به اینکه خیلی از دوستان از من پرسیده بودند که چه کتابی  برای استفاده از این قانون  استفاده کنیم من توصیه می کنم اگر می خواهید بهترین نتایج را از قانون شکرگزاری بگیرید حتما کتاب معجزه خانم راندا برن را خریداری کنید.

 خلاصه کتاب معجزه این است که، کتاب معجزه ۲۸ تمرین عالی برای ۲۸ روز برای شما پیشنهاد کرده است. تمرینات به کار رفته در این کتاب کاملاً ساده و روان هستند و شما فقط کافیست که طبق تمرین های گفته شده در این کتاب عمل کنید و تمرینات شکرگزاری را هر روز انجام دهید.  اگر بتوانید شکرگزاری را جز عادت های روزانه تان قرار دهید و هر روز عادت کنید که تمرینات گفته شده در این کتاب را کامل انجام بدهید و رعایت کنید  به شما قول خواهم داد بعد از ۲۰ روز نتایج فوق‌العاده خواهید گرفت.

 کتاب معجزه خانم راندا برن  از سه بخش اصلی درباره روابط، پول و سلامتی طراحی شده است  یعنی شما برای این سه بخش  شکرگزاری میکنید و همین  شکرگزاری شما باعث می شود تا به مرور زمان روابطتان بهبود پیدا کند،  پول و ثروت بیشتری را جذب کنید  و در مدار سلامتی قرار بگیرید.

 من خواندن این کتاب را توصیه می کنم و از شما می خواهم که حتماً این کتاب را تهیه کنید و تمام تمرینات گفته شده در این کتاب را انجام بدهید. اگر برای شکرگزاری زمان بگذارید  و هر روز از این قانون استفاده کنید  نعمتهای بسیار زیادی وارد زندگیتان می شود.

شکرگزاری چه تاثیری دارد؟

شکرگزاری در تمام جنبه های زندگیتان میتواند اثر بخش باشد. وقتی در حال شکرگزاری هستید و از این قانون استفاده میکنید در حال ارتباط با کائنات هستید. همین حس خوب است که نتایج عالی در زندگی شما میگذارد. پس میخواهم به شما بگویم که اگر به دنبال اتفاقات و شرایط خوب در زندگیتان هستید حتما از این قانون مهم کائنات استفاده کنید.

شکرگزاری چه تاثیری در زندگی دارد؟

نتایجی که میتوانید از این قانون بدست بیارید عبارت است از سلامتی، یک رابطه عالی و بی نظیر، ارتباطات خوب، وارد شدن پول و ثروت در زندگی، رسیدن به هر هدف و خواسته ای که در زندگی دارید. پس حتما قدرت این قانون مهم کائنات را درک کنید تا در تمام جنبه های زندگیتان به نتیجه ای که میخواهید برسید.

چگونه شکرگزاری بنویسیم؟

نکته خیلی خیلی مهم برای استفاده از این قانون موفقیت این است که شما فقط و فقط باید بابت تک تک نعمت هایی که خداوند به شما داده است شکرگزار باشید. کافیست همین نعمت هایی که دارید را در دفتر شکرگزاریتان بنویسید و حال خوب را در خودتان ایجاد کنید. برای اینکه ببینید دارید از این قانون شکرگزاری درست استفاده میکنید یا نه کافیست که احساساتتان را ببینید اگر حس و حالتان خوب بود دارید از این قانون استفاده میکنید.

بهترین زمان شکرگزاری چه موقع است؟

بهترین زمان برای اینمه شما از این تکنیک بسیار قدرتمند استفاده کنید صبح بعد از اینکه از خواب بیدار شدید است. بلافاصله بعد از این که از خواب بیدار شدید اول از همه در حد 10 دقیقه تا 15 دقیقه مراقبه کنید و بعد دفترتان را بردارید و شروع به شکرگذاری کنید. برای مراقبه کردن باید به مدت 10 تا 15 دقیقه چشمانتان را ببندبد و تمرکزتان را روی نفس کشیدنتان بگذارید. با انجام این کار میتوانید بهترین نتیجه را بگیرید.

برای اینکه بتوانید بهترین نتیجه از این قانون را بگیرید باید سعی کنید هر روز شکرگزار خداوند باشید. از شما میخوام تمرین شکرگزاری تا 30 روز انجام بدین و نتایج کامل ببینید. ساده ترین نوع شکرگزاری این است که شما در یک موقعیت مناسب قرار بگیرید یک دفتر یا سررسید آماده کنید و بابت تمام نعمت هایی که خداوند به شما داده است شکرگزاری کنید.

شکرگزاری را تعریف کنید :

به زبان خیلی خیلی ساده وقتی شما بابت نعمت هایی که خداوند به شما داده است شکرگزار باشید و خدا را شکر کنید تا احساسات خوبی در شما ایجاد شود در نهایت شما دارید از خدا قدردانی و تشکر می کنید که این نعمت را به شما داده است. با توجه به اینکه بسیاری از افراد به دنبال معجزات بی نظیر شکرگزاری هستند میخواهم به شما بگویم شما در هر زمینه ای میتوانید از این قانون بسیار مهم و کاربردی کائنات استفاده کنید.

آیا هر روز تمرینات شکرگزاری را باید انجام بدهیم؟

برای اینکه از این قانون بهترین نتیجه را بگیرید باید هر روز سپاسگزار خدا باشید. اصلا فکر نکنید فقط با یک بار شکرگزاری میتوانید به آن نتیجه ای که میخواهید برسید. خیلی از دوستان یکی دو روز تمرینات شکرگزاری را انجام میدن و فکر میکنن با چندین روز انجام دادن تمرینات میتونن بهترین نتایج را بگیرند.

میخوانم به شما بگم که اگه میخواین بهترین نتایج را بگیرید باید به شکرگزاری  عادت کنید و هر روز صبح شکرگزار خدا باشید.

چگونه قبل از شکرگزاری حس و حالمان را خوب کنیم؟

یکی از بهترین تکنیک ها برای اینکه بتونید قبل از شکرگزاری حس و حالتون خوب کنید اینه که شما باید قبل از اینکه  سپاسگزار خدا باشید به مدت 15 تا 20 دقیقه قبل از شکرگزاری مراقبه و مدیتیشن کنید. مدیتیشن و مراقبه باعث میشه که حس و حال شما بسیار خوب بشه و با آرامش بهترین این تمرینات را انجام بدین.

در مزاقبه و مدیتیشن شما باید بر روی نفس کشیدنتان تمرکز کنید. برای همین یک جا آرام بنشینید یا دراز بکشید و تمام تمرکزتان را روی نفس کشیدنتان بگذارید. فقط و فقط در مراقبه باید خیلی آرام و ریلکس نفش بکشید.

چگونه شکرگزاری کنیم؟

خیلی از دوستان از من میپرسند که چگونه شکرگزاری کنیم؟ برای اینکه شما از این قانون استفاده کنید ، شما باید یک دفترچه شکرگزاری که در ادامه به شما خواهیم گفت برای انجام شکرگزاری روزانه تان تهیه کنید. پس همین حالا بروید و یک دفترچه برای انجام این تمرین روزانه آماده کنید.

بعد از اینکه دفترچه شکرگزاری تهیه کردید می‌توانید بابت نعمت هایی که دارید بابت خواسته‌ها و آرزوهایتان شکرگزار خدا باشید. برای استفاده از قانون شکرگزاری می توانید از جملات تاکیدی مثبت استفاده کنید. برای اینکه جملات تاکیدی مثبت سخن را به جملات شکرگزاری تبدیل کنید باید عبارت ” خدایا شکرت ” را در جملات و عبارات تاکیدی تان بیاورید. به عنوان مثال:

• خدایا شکرت که احساس عالی دارم
•  خدایا شکرت که روز به روز ثروتمندتر می شوند
• خدایا شکرت بابت چشمان بینایی که دارم
• خدایا شکرت بابت این که با قانون جذب آشنا شدند.
• خدایا شکرت بابت شغلی که دارم
•  خدایا شکرت بابت پدر و مادر سالمی که دارم
•  خدایا شکرت بابت کسب و کاری که دارم
•  خدایا شکرت بابت خواهر خوبی که دارم
•  خدایا شکرت بابت برادری که دارم
•  خدایا شکرت بابت سلامتی که دارم
•  خدایا شکرت بابت اینکه دارم ازت شکرگزاری میکنم
•  خدایا شکرت بابت احساسات و حس و حالی که دارم
•  خدایا شکرت بابت اینکه با قانون جذب آشنا شدم و میتونم زندگی خودم کامل تغییر بدم
•  
• و…

به این صورت میتوانید برای شکرگزاری از خدا از جملات تاکیدی مثبت همراه با کلمه ” خدایا شکرت” استفاده کنید.
اما همانطور که گفتیم شما می توانید هم بابت نعمت هایتان هم بابت خواسته‌ها و آرزوهایتان شکرگزار خداباشید.

در شکرگزاری شما باید بابت تمام نعمت هایی که خداوند به شما داده است شکرگزار باشید. باید بابت هر چیز کوچک و بزرگ زندگیتان خدا را شاکر باشید تا نعمت های بیشتری وارد زندگی تان بشود.

شکرگزاری در قانون جذب(شاه کلید رسیدن به تمام آرزوها)

شکرگزاری یکی از ساده ترین راه روش ها برای ایجاد احساس خوب در شماست. هر چقدر بیشتر بابت نعمت ها و داشته های تان شکرگزار باشید خداوند نعمت های زیادی را وارد زندگیتان خواهد کرد. در این مقاله می خواهیم در مورد شکرگزاری در قانون جذب با شما صحبت کنم و به شما بگویم که چطور می توانید با استفاده از قانون شکرگزاری نعمت های فراوان را جذب زندگی تان کنید و به تمام خواسته‌ها و آرزوهایتان دست پیدا کنید.

شکرگزاری قویترین ارتعاش به جهان هستی است هر چقدر بیشتر بابت نعمت های تان شکرگزار خداوند باشید  نعمت های بیشتری را وارد زندگیتان خواهد کرد. از شما می‌خواهم که این مقاله را تا انتها مطالعه کنید و هر آنچه که در این مقاله گفته شده است را عملی کنید.

اگر تمام تکنیک هایی که در این مقاله به شما آموزش می دهم را عملی کنید مطمئن باشید نتایج فوق‌العاده خواهد گرفت و نعمت های فراوانی وارد زندگیتان خواهد شد. پس همراه ما باشید تا در این مقاله شما را به صورت کامل با این قانون  آشنا کنم و به شما بگویم که اصلا شکرگزاری چیست و چه رابطه ای با قانون جذب دارد و چه چیزی باعث می شود که با استفاده از شکر گزاری می‌توانید به خواسته‌ها و آرزوهایتان برسید. پس همراه ما باشید تا به صورت کامل شما را با این قانون ارزشمند آشنا کنم.

ممکن است بپرسید شکرگزاری یعنی چه ؟ که من در ابتدا به شما خواهم گفت شکرگزاری یعمی چه و بعد از آن میپردازیم به این مورد که شما چطور میتوانید با استفاده از این قانون به هر خواسته و هدفی که در زندگی دارید برسید.

قانون شکرگزاری چیست؟

قانون پرداخت بها چیست؟
نقطه جدایی بین انسان های معمولی و خاص

انرژی منفی چگونه تولید می شود؟

افکار منفی اختیارات ذهن را از انسان می گیرند و او را دچار آشفتگی می کنند .امواج در کائنات به دو صورت مثبت و منفی وجود دارند. از وقتی که صبح از خواب بیدار می شویم مدام تحت تأثیر این امواج قرار داریم. چه بخواهیم و چه نخواهیم در میان این امواج زندگی می کنیم.

به طور مثال یک روز با نشاط را شروع کرده اید. با انرژی زیادی از خواب بیدار شده اید و دلتان می خواهد تمام روز را با همین انرژی ادامه دهید. با حال خوب از خانه بیرون می روید و سوار ماشین می شوید و بعد از چند لحظه ماشینی بسرعت از شما سبقت می گیرد و بدون توجه ، آینه بغل ماشین شما را جدا می کند. افکار منفی

با ناراحتی از ماشین پیاده شده و مشغول جر و بحث با راننده خاطی می شوید و بعد از جدا شدن از او به رانندگی ادامه می دهید. با ذهنی آشفته به محل کارتان می رسید. دیگر اثری از انرژی مثبت ابتدای صبح در وجودتان نیست. با همکارتان در مورد تصادف اول صبح صحبت می کنید. ممکن است حرف هایی بزند در مورد زندگی و بد شانسی و اینکه؛ همیشه هر چی سنگه مال پای لنگه. افکار منفی

به حس درونی تان دقت کنید. آیا همان حس و حال سر صبح را دارید؟ مسلماً نه، انرژی های زیادی از پیرامون خود دریافت کرده اید. بنابراین امواجی که دریافت می کنیم نقش بسیار مهمی در حالات روحی ما دارند.

امواج منفی  از دو طریق تولید می شوند: انرژی منفی

1- خودمان  این انرژی منفی را بسازیم؛

2- از پیرامون خود انرژی منفی را جذب کنیم

چگونه انرژی و افکار منفی را تولید می کنیم؟

دروغ گفتن، غیبت کردن، نسبت به دیگران حسادت داشتن، نسبت به افراد حس تنفر داشتن و خیلی موارد دیگر باعث می شوند که امواج منفی تولید شوند. این امواج هم به خودمان و هم به دیگران آسیب می رسانند.

چگونه ما از اطراف خود انرژی منفی دریافت می کنیم؟

به طور مثال دانشجو هستید و با فردی زندگی می کنید که بصورت مداوم از کلمات و واژه های منفی و مأیوس کننده استفاده می کند؛ یا مثلاً خبری در روزنامه می خوانیم که درون مان را بهم می ریزد؛ یا در طول روز ممکن است موزیک هایی را گوش دهیم که سرشار از واژه های منفی است؛ فیلم هایی که پر از غم و اندوه و افسردگی است. این گونه ما از اطرافمان انرژی منفی را جذب می کنیم.

پس به طور کلی با شنیدن و دیدن و یا قرار گرفتن در محیط هایی که انرژی منفی تولید می کنند، ما هم دچار انرژی منفی می شویم و بازخورد آن در زندگی ما تأثیرات زیادی بوجود می آورد. انرژی منفی

چه کار کنیم که انرژی منفی را از پیرامون خود جذب نکنیم؟

1- از آن محیط فاصله بگیریم: یعنی تا جایی که امکان دارد از افراد و کسانی که انرژی منفی تولید می کنند دوری کنیم. مثلاً از افرادی که دائم از فقر و مریضی و بدشانسی و مرگ و کشتار و … صحبت می کنند اجتناب کنیم. افکار منفی

2- مسیر صحبت را تغییر دهیم : اگر مجبور هستید که در جمعی حضور داشته باشید که انرژی منفی تولید میشود؛ مثلاً اعضای خانواده (پدر و مادر و…) و همکار و …، سعی کنید مسیر صحبت را تغییر دهید و موضوعی تازه را به میان بکشید.

3- خوب حرف بزنید: به طور مثال اگر با کسی درگیر شدید و فرد مقابل هتاکی کرد، شما با انرژی مثبت خود سعی کنید که با کلمات مثبت آن فرد را آرام کنید و نگذارید تا انرژی منفی او به شما منتقل شود و یا اگر منتقل شد، اثر کمتری داشته باشد. به این فکر کنید که این کار را برای آرامش خودتان انجام می دهید نه فرد مقابل. با این دیدگاه انجام این کار را آسان تر است.

4- تکنیک سكوت : اگر دیگر راهی برایتان نمانده است و انجام هیچ کدام از راهکارهای بالا مفید واقع نشده؛ از تکنیک سکوت استفاده کنید. سکوت اختیار کنید و از درون سعی کنید که ارتعاشات منفی فرد یا محیط مقابل را دریافت نکنید.

مودرا چیست ؟

مودرا چیست – مودرا به حالت و حرکات انگشتان دست گفته می شود که به منظور رسیدن به هدف خاصی شکل می گیرند؛ با حالات و معانی مختلف. مودراها قسمت هایی از مغز و یا روان را مخاطب قرار می دهند و تأثیر مناسب خودشان را به جای می گذارند. آن ها بر سطح بدن هم تأثیر دارند. میتوان با خم کردن، روی هم قرار دادن، کشیدن یا تماس انگشتانمان با یکدیگر بدن و ذهنمان را مخاطب قرار داده و نتیجه مورد نظر را ببینیم.

مودرا چیست – هر مودرایی در نهایت، ارتباط خاصی با شعور کیهانی (که همیشه باید آن را خدا نامید) برقرار می کند. مشهورترین مودرای یوگا، چین-مودرا، به طور خاص نماد مودراها است. (مودرایی که معمولاً برای انجام مراقبه ها از  آن استفاده می کنیم). انگشت شست نماد شعور کیهانی (الهی) و انگشت نشانه نماد هشیاری فردی است.

نکته جالب این که این دو انگشت بر اساس تعالیم پنج عنصر چینی به عنصر فلز تعلق دارند و فلز ماده ای است که بهترین هدایت کننده انرژی است. بر اساس این تعالیم، عنصر فلز ارتباط با کیهان را برقرار می سازد.  در این عنصر الهام و درک مستقیم و شهود قرار گرفته اند. انگشن نشانه مسئول الهام (انرژی برونی) و شست مسئول شهود و درک مستقیم (انرژی درونی) است.

مودرا چیست – اغلب بیماری ها، چه بیماری های بدنی و چه بیماری های ذهنی – روانی از فقدان آرامش درونی و بیرونی یا تنش بیش از حد یا غصه زیاد ناشی می شوند. انجام مودرا یکی از راه های مفید برای این دردهاست. زیرا مودرا به وسیله ای نیاز ندارد و تقریباً همیشه و همه جا می توان مودراها را تمرین کرد.

با وجود ناآرامی هایی که اغلب اوقات در زندگی ما وجود دارد، همیشه به زمانی برای آرامش و استراحت نیاز داریم. زمان استراحت ما اغلب زمان انتظار است. ما این اوقات را چگونه می گذرانیم؟ هنگامی که دراتومبیل  در ترافیک گیر افتادیم، وقتی در برابر رایانه شخصی مان شستی ها را فشار می دهیم، وقتی در رستورانی منتظر کسی هستیم، و … چه حالی داریم؟

این وقت ها می تواند زمانی باشد برای بازسازی و در خود فرو رفتن.

مودرا چیست – بهترین تجربه هایی که در زمینه رسیدن به آرامش درونی می توان کسب کرد انجام مودراها به همراه تمرینات تنفسی، تجسم ها و جملات تأکیدی می باشد.

چگونه باید مودراها را انجام داد؟

مودرا چیست – انگشتان خود مطابق عکس بالا قرار دهید. فشار انگشتان باید بسیار سبک و خفیف و دست ها به حالت انبساط و بدون کشش باشند. انجام برخی از مودراها به آسانی ممکن نیست، چون ممکن است دست ها لیز بخورند و یا زود خسته شوند. انعطاف دست ها ارتباط مستقیمی با انعطاف تمام بدن دارد. اگر قسمت خاصی از بدن دچار گرفتگی و کشش باشد، خود را در منطقه مربوطه دست نشان می دهد.

سعی کنید در ابتدا مودرای مورد نظر را فقط با یک دست اجرا کنید. هرگاه انگشتانی که باید صاف و کشیده باشند، خودبخود خم شدند، به آسانی آن ها را روی ران پایتان یا سطح دیگری فشار دهید. به تدریج با گذشت زمان، گرفتگی های موجود در انگشتان و در نتیجه در دست از بین می روند و به همین ترتیب تنش در قسمت مربوطه بدن هم رفع می شود.

مودراها را تا حد ممکن خوب و درست انجام دهید. تأثیر آن در هر حال ظاهر می شود. ممکن است در ابتدا مقداری نیرو صرف انجام مودرا کنید تا انگشتان را در حالت کشیده نگه دارید. هنگامی که انگشتانتان خسته شدند، مودراها را رها کنید. پس از مدتی خود را پرجنب و جوش تر، شاداب تر و حتی گاه جوان تر احساس می کنید.

مودرا چیست ؟

هر مودرایی یک حالت مقدس است و نباید فقط یک ژست سودمند در نظر گرفته شود. مودراها را می توان در حالت نشسته، خوابیده، ایستاده و در حال راه رفتن اجرا کرد. مراقب باشد وضعیت بدنتان قرینه و متمرکز و تا حد ممکن شُل و منبسط باشد. اگر روی صندلی نشسته اید، باید پشتتان کاملاً صاف باشد و پاهایتان به خوبی روی زمین قرار بگیرند.

اگر دراز کشیده اید، باید به پشت و به حالت طاقباز قرار بگیرید. برای حفظ حالت طاقباز به مدت طولانی، برای راحتی وضعیت گردن یک بالش کوچک در پس سرتان بگذارید یا برای راحتی پشت، یک بالش کوچک زیر قوس زانو یا ران بگذارید. آنچه مهم است، این که کاملاً شُل و منبسط باشید، زیرا هر تنشی مانع جریان انرژی دروین می شود و ما می خواهیم به وسیله انجام مودراها چیز جدیدی را به جریان بیندازیم.

مودرا چیست ؟

اگر می خواهید مودراها را هنگام راه رفتن انجام  دهید، باید گام های آرام، مرتب و منظمی داشته باشید. اگر این کار را در حال ایستاده انجام می دهید، باید پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز بگذارید. زانوها باید شُل باشند و پنجه پاها به سمت جلو باشد.

اگر وقت کافی داشته باشید، می توانید مودراها را در وضعیت مراقبه انجام دهید و به این ترتیب زمان مراقبه تان را طولانی کنید. به این منظور باید اصول زیر را در روش مراقبه تان رعایت کنید:

1- روی یک بالش محکم طوری بنشینید که پشتتان صاف و ستون فقرات و لگن در امتداد یکدیگر قرار بگیرند. هر دو زانو باید صاف روی زمین یا در یک سطح قرار بگیرند (در صورت لزوم زیر زانوی پایینی بالشتک کوچکی بگذارید تا رد سطح زانوی دیگر قرار بگیرد.)

2- دست ها را شل روی ران ها بگذارید.

3- شانه ها باید شل به سمت پایین و عقب بیفتند، قفسه سینه گشوده و آزاد باشد.

4- چانه باید کمی به عقب کشیده شود و گردن کشیده و شل باشد.

5- تنفس باید آهسته، منظم، آرام و روان و عمیق باشد.

6- هیچ گاه مراقبه را بدون واسطه به پایان نبرید، بلکه با یک کش و قوس قوی مراقبه را تمام کنید و به سطح هوشیاری برگردید.

مودرا چیست – اگر در حالت مراقبه بر مودراها و تنفس تمرکز کنید اثر مودراها تشدید و تسریع می شود. دقت در جریان طبیعی تنفس یا تحت تأثیر قرار دادن و در نتیجه هدایت نفس یک عامل یاری کننده است. برای این که انجام مودراها جزو کارهای معمولی و روزمره نشود، می توانید تجسم تصاویر و جملات تأکیدی مناسب را با آن همراه کنید. این ها نیز اثر مودراها را تقویت می کنند. مهم نیست از کدام یک از این روش ها استفاده می کنید، مهم این است که ، حال شما خوب شود و به هدف خود برسید و احساس رضایت کنید.

مودراها را در چه جایی می توان انجام داد؟

مودرا چیست – مودراها را باید در یک فضای موزون و در حالت در خودفرورفتگی مثل حالت مراقبه انجام داد. یک آزمایش ساده به شما نشان می دهد که چرا بهتر است در یک حالت آرام و بدور از تنش مودراها را انجام داد.

نوک انشگت شست و سبابه دست را روی هم بگذارید (چین مودرا) و چند دقیقه به یک چیز بسیار زیبا بیندیشید، مهم نیست چه باشد، هر چه که شما را به بالای ابرهای صورتی ببرد. حال سعی کنید نیرویی را که از انگشت سبابه به شست جریان می باد، احساس کنید.

حال این کار را مجدداً انجام دهید، اما این بار چیزی تأسفبار را در نظر بیاورید. حال دوباره نیروی انگشت را حس کنید. آیا تفاوتی حس می کنید؟

مطمئناً شما هم پی بردید که در دفعه دوم، جریان انرژی چقدر گرفته است. این تجربه کوچک نشان می دهد که چقدر مهم است مودراها را در یک فضای خوب و مثبت تمرین کرد. احساسات و افکار ما روی حوزه نیرو و جریان نیروی ما به طور مثبت یا منفی تأثیر می گذارند و این که ممکن است حتی خودمان متوجه آن نشویم. ما باید با انجام مودراها براین حوزه های نیرو در جهت مثبت تأثیر بگذاریم. به همین دلیل محیط و وضعیت ما در هنگام انجام مودرا تا این حد اهمیت دارد.

مودرا چیست – ما هر روز به چند دقیقه آرامش نیاز داریم. مدت این آرامش اهمیت ندارد، اما کیفیت آن مهم است. این لحظات آرام می توانند برای ما بسیار با ارزش باشند. چند دقیقه قبل از برخاستن از بستر  و چند دقیقه قبل از خوابیدن، قبل یا بعد از غذا، هنگامی که سرپا هستید (هر کسی باید روزی چند دقیقه پیاده برود، حتی اگر از قبل آن را برنامه ریزی نکرده باشد)،یا در ساعات بیکاری، زمان خوبی برای انجام مودراها در اختیار دارید.