چاکرای اول و خصوصیات مربوط به آن

چاکرای اول یا چاکرای تکیه گاه (چاکرای ریشه یا پایه ستون فقرات، مولادهارا (Base chakra – Muladhara – Root chakra) محل ورود پرانا یا انرژی حیاتی است. طیف رنگیِ مربوط به این چاکرا قرمز است که نشانه زندگی، قدرت و نیروی جسمانی است. این رنگ روی کم خونی و فقر غذایی اثر خوبی دارد و ارتعاشاتِ تقویت کننده و درمان کننده دارد.

اگر چاکرای اول باز باشد و هماهنگ کار کند، رابطه جسمانی و عمیق را با «زمین» تجربه می کنید و زندگی بارور است. انرژی حیاتی سالم خواهد بود. به زندگی وجودتان عمق خواهید داد. ویژگی های زندگی تان دارای موفقیت، استحکام و قوت درونی خواهید بود.

اگر چاکرای اول درست کار نکند و یا نامتعادل شود، افکار و اعمال تان عمدتا حول محور مالکیتهای مادی و آسایش خاطر دور می زند. افراط در مسائل احساسی و هیجانی، مثل غذای خوب، روابط جنسی، مادیات و غیره…  می خواهید هر کاری دلتان خواست انجام دهید. برای اینکه بدانید چاکراهای شما در چه وضعیتی هستند،  بهتر است از تست چاکرا استفاده کنید.

خصوصیات چاکرای اول

• عنصر وابسته: خاک
• حس: بویایی
• منطقه: بین مقعد و دستگاه تناسلی (نشیمنگاه)
• غدد وابسته: فوق کلیوی (که آدرنالین تولید می‌کند)
• رنگ: قرمز تند
• عطر: درخت سدر – درخت میخک
• عضو وابسته: استخوانها، دندانها، ناخن، پا، روده، مقعد، پروستات.
• سمبل: نیلوفر چهار پر
• تاثیرات: امنیت، بقا، ایمان، ارتباط، پول، خانه. توانایی بنا کردن و حاضر بودن در زمان و مکان.
• سنگ های مرتبط  با چاکرای اول: سنگ خون، عقیق سیاه، کوارتز دودی، گارنت، ابسیدیان، جاسپر، حدید، لابرادوریت، یاقوت، مرجان.
• مانترا: لام (LAM)

مدیتیشن تقویت چاکرای اول

1- چشمان خود را ببندید؛

2- تصور کنید نفستان از  کف پا تا بالای سر به حرکت در می آید؛

 3- آگاه باشید به دم و بازدم های عمیق خود؛

4- همان طور که در حالت ذهنی نفس می کشید ، چاکرای اول را تصور کنید.

5- نور قرمز را در این چاکرا به صورتی درخشان تجسم کنید.

تمرین برای باز کردن چاکرای اول مسدود شده

این تمرینات بلافاصله فواید قابل توجه و آثار متعادل کننده خود را بر روی تمام دستگاه های بدن نشان می دهند.

می توانید از این راه برای تقویت چاکرای اول بهره ببرید:

وقتی این تمرین را انجام می دهید روی زمین بنشینید و بدنتان با زمین ارتباط مستقیم داشته باشد.

احساس کنید بدنتان همانند درختی است که ریشه های خیلی قوی و دراز در زمین دارد.

تمامی ترس های خودتان را روبرویتان تصور کنید و همه آنها را به خاک بسپارید.
خاک بهترین مکان برای ترس ها و وحشت های درون انسان است.
همه آنها را به زمین ببخشید.
این تمرین را تا جایی انجام دهید که با ترسهایتان روبرو شوید و یا آنها را دیگر نبینید.

چاکرای ریشه مهمترین چاکرا از لحاظ انرژی و محل پمپ انرژی به سایر چاکراها میباشد.
برای بیداری کندالینی این چاکرا باید از قدرت بسیار بالایی برخوردار باشد!

انقباض مرکز ریشه (چاکرای اول)

در یک وضعیت راحت به صورت نشسته و یا خوابیده قرار بگیرید. دم بگیرد و به آرامی بازدم انجام دهید و لگن خاصره را با قوت هر چه تمامتر منقبض کنید ، انگار سعی می کنید حرکت روده را متوقف کنید . حالا تا جایی که امکان دارد عضلات اندام های تناسلی را منقبض کنید و به طرف پائین شکم در ناحیه ی ناف بکشید . این مرحله ی آخر با کشیدن رکتوم و دستگاه تناسلی به بالا و پشت ، انقباضات مرحله قبلی را تقویت می کند . وقتی به آخرین حد انقباض شکم رسیدید قبل از اینکه رها کنید و به حالت اول برگردید سعی کنید که این وضعیت را برای چند ثانیه حفظ کنید .

بعد از چند ثانیه استراحت ، هر سه مرحله و انقباض نهایی را تکرار کنید .چند دقیقه به خودتان استراحت دهید در حالی که آگاهی تان بر روی قسمتی است که تازه منقبض شده  است . این تمرین گره های چاکرای اول و چاکرای دوم را باز می کند و نیروی کندالینی را تحریک می کند . معمولاً به دنبال این تمرین احساس گرما و افزایش انرژی خواهید داشت که کاملاً طبیعی است.

توصیه:

چاکرای اول، رنگش قرمزاست، پس در هفته روزی یک مرتبه قرمز بپوشید؛

می توانید لباس زیر قرمز بپوشید؛

رنگ طلوع و غروب خورشید را نگاه کنید، حتی به صورت تصویر سازی.

کسانی که از زندگی لذت نمیبرند چاکرای ریشه شان مشکل دارد.

ناراحتی روده، یبوست، اسهال، سرماخوردگی، واریس، افسردگی و کم خونی به خاطر انسداد چاکرای اول است.

حالا کسی که افسرده است هر چقدر دارو بخورد این چاکرا باز نمیشود، فقط روند بیماری کند میشود.

از لحاظ روحی منزوی، خشمگین، عصبی، ترسو،کم تحمل، بی انگیزه هستند.

کسانی که از طبیعت سوء استفاده میکنند، درخت میشکنند، آتش میزنند، دوست دارند خرابکاری کنند در چاکرای اول مشکل دارند.

چگونه چاکرای اول را متعادل کنیم؟

این چاکرا انرژی حیات را تشکیل می دهد و فرد را سفت و محکم بر زمین نگه می دارد.

اگر چاکرای اول سالم باشد: از طریق این چاکرا احساس شادابی و انرژی می کنید. این چاکرا بر حس بویایی و قسمت های محکم بدن مانند دندان ها و استخوان ها و ناخن ها نظارت دارد.

اگر چاکرای اول پرکار باشد: باعث می شود فرد سلطه جو، خودمحور و مادی گرا شود.

اگر چاکرای اول کم کار باشد : در این صورت فرد احساس اضطراب و ناامنی می کند و مدام عصبی می شود.

علائم فیزیکی عدم توازن چاکرا: درد مفاصل، کمردرد، چاقی، یبوست و سیستم ایمنی ضعیف.

جالب است بدانید که در افراد مسن این چاکرا مقداری ،یا به طور کامل تهی است، به همین دلیل بدن افراد مسن ضعیف و کوچک تر می شود ، ستون فقرات آن ها انحنا برداشته و ترمیم زخم ها و شکستگی استخوان های آن ها کند تر می شود ،سلامت چاکرای اول برای حفظ جوانی و سلامتی فرد بسیار مهم است.

روش توازن چاکرای ریشه

1- هر نوع دلخوری که در گذشته بین شما و خانواده تان رخ داده است را حل کنید.
2-  هر نوع شک و تردید و منفی بافی را از خودتان دور کرده و به مادیات کمتر توجه کنید.
3- سعی کنید بیشتر با مردم بجوشید و معاشرت کنید

چاکرای اول، انرژى قرمز رنگ را جذب می کند. این انرژى به ما امکان تحرک و انجام فعالیت هاى زمینی را می دهد. همچنین درک آگاهی از حضور خود. بنابراین اعتماد بنفس ما با این چاکرا مرتبط است.

هر گونه انسداد در چاکراى اول که به کم کارى این چاکرا منجر شود موجب احساس خستگی مفرط، جسارت کم، خواب زیاد از حد، تنبلی و یا مقاومت در برابر فعالیت هایی خاص می شود که فرد را از آنها باز می دارد.

همچنین پر کار بودن چاکراى اول، موجب افراط مانند افراط در کار کردن، خرج کردن، پرخاشگری، روابط جنسی و… می شود. پر کارى یک چاکرا می تواند از آنجا موجب شود که چاکراى دیگرى دچار مشکل باشد و فشار بر روی چاکراهاى دیگر وارد شود.
براى درک وضعیت چاکراى اول خود کافیست با تمرکز بر زندگی روزمره خود بیاندیشید و خود را بشناسید.

روشهایی نیز وجود دارند که در آن می توان وضعیت چاکرا را بررسی کرده (تست چاکرا) و آن را درمان نمود.

تذکر: هیچ وقت قبل از پاکسازی کامل هفت چاکرا ها اقدام به فعالسازی و تمرین بر روی چاکرایی خاص را نکنید. چون اگر از چاکرای اول شروع به پاکسازی نکنید ، اختلالات زیادی در کارکرد چاکراها ایجاد می شود و ممکن است دچار مشکلات زیادی شوید.  مانند لیوانی پر از آب و گل، شما فقط با فعالسازی چاکرا آب را بیشتر از حد گل آلود میکنید و تاثیری در سلامت چاکراها ایجاد نمی کنید و برعکس کارکرد آن ها را دچار اختلال می کنید.

چگونه شکرگزاری کنیم؟

خیلی از دوستان از من میپرسند که چگونه شکرگزاری کنیم؟ برای اینکه شما از این قانون استفاده کنید ، شما باید یک دفترچه شکرگزاری که در ادامه به شما خواهیم گفت برای انجام شکرگزاری روزانه تان تهیه کنید. پس همین حالا بروید و یک دفترچه برای انجام این تمرین روزانه آماده کنید.

بعد از اینکه دفترچه شکرگزاری تهیه کردید می‌توانید بابت نعمت هایی که دارید بابت خواسته‌ها و آرزوهایتان شکرگزار خدا باشید. برای استفاده از قانون شکرگزاری می توانید از جملات تاکیدی مثبت استفاده کنید. برای اینکه جملات تاکیدی مثبت سخن را به جملات شکرگزاری تبدیل کنید باید عبارت ” خدایا شکرت ” را در جملات و عبارات تاکیدی تان بیاورید. به عنوان مثال:

• خدایا شکرت که احساس عالی دارم
•  خدایا شکرت که روز به روز ثروتمندتر می شوند
• خدایا شکرت بابت چشمان بینایی که دارم
• خدایا شکرت بابت این که با قانون جذب آشنا شدند.
• خدایا شکرت بابت شغلی که دارم
•  خدایا شکرت بابت پدر و مادر سالمی که دارم
•  خدایا شکرت بابت کسب و کاری که دارم
•  خدایا شکرت بابت خواهر خوبی که دارم
•  خدایا شکرت بابت برادری که دارم
•  خدایا شکرت بابت سلامتی که دارم
•  خدایا شکرت بابت اینکه دارم ازت شکرگزاری میکنم
•  خدایا شکرت بابت احساسات و حس و حالی که دارم
•  خدایا شکرت بابت اینکه با قانون جذب آشنا شدم و میتونم زندگی خودم کامل تغییر بدم
•  
• و…

به این صورت میتوانید برای شکرگزاری از خدا از جملات تاکیدی مثبت همراه با کلمه ” خدایا شکرت” استفاده کنید.
اما همانطور که گفتیم شما می توانید هم بابت نعمت هایتان هم بابت خواسته‌ها و آرزوهایتان شکرگزار خداباشید.

در شکرگزاری شما باید بابت تمام نعمت هایی که خداوند به شما داده است شکرگزار باشید. باید بابت هر چیز کوچک و بزرگ زندگیتان خدا را شاکر باشید تا نعمت های بیشتری وارد زندگی تان بشود.

شکرگزاری در قانون جذب(شاه کلید رسیدن به تمام آرزوها)

شکرگزاری یکی از ساده ترین راه روش ها برای ایجاد احساس خوب در شماست. هر چقدر بیشتر بابت نعمت ها و داشته های تان شکرگزار باشید خداوند نعمت های زیادی را وارد زندگیتان خواهد کرد. در این مقاله می خواهیم در مورد شکرگزاری در قانون جذب با شما صحبت کنم و به شما بگویم که چطور می توانید با استفاده از قانون شکرگزاری نعمت های فراوان را جذب زندگی تان کنید و به تمام خواسته‌ها و آرزوهایتان دست پیدا کنید.

شکرگزاری قویترین ارتعاش به جهان هستی است هر چقدر بیشتر بابت نعمت های تان شکرگزار خداوند باشید  نعمت های بیشتری را وارد زندگیتان خواهد کرد. از شما می‌خواهم که این مقاله را تا انتها مطالعه کنید و هر آنچه که در این مقاله گفته شده است را عملی کنید.

اگر تمام تکنیک هایی که در این مقاله به شما آموزش می دهم را عملی کنید مطمئن باشید نتایج فوق‌العاده خواهد گرفت و نعمت های فراوانی وارد زندگیتان خواهد شد. پس همراه ما باشید تا در این مقاله شما را به صورت کامل با این قانون  آشنا کنم و به شما بگویم که اصلا شکرگزاری چیست و چه رابطه ای با قانون جذب دارد و چه چیزی باعث می شود که با استفاده از شکر گزاری می‌توانید به خواسته‌ها و آرزوهایتان برسید. پس همراه ما باشید تا به صورت کامل شما را با این قانون ارزشمند آشنا کنم.

ممکن است بپرسید شکرگزاری یعنی چه ؟ که من در ابتدا به شما خواهم گفت شکرگزاری یعمی چه و بعد از آن میپردازیم به این مورد که شما چطور میتوانید با استفاده از این قانون به هر خواسته و هدفی که در زندگی دارید برسید.

قانون شکرگزاری چیست؟

قانون پرداخت بها چیست؟
نقطه جدایی بین انسان های معمولی و خاص

انرژی منفی چگونه تولید می شود؟

افکار منفی اختیارات ذهن را از انسان می گیرند و او را دچار آشفتگی می کنند .امواج در کائنات به دو صورت مثبت و منفی وجود دارند. از وقتی که صبح از خواب بیدار می شویم مدام تحت تأثیر این امواج قرار داریم. چه بخواهیم و چه نخواهیم در میان این امواج زندگی می کنیم.

به طور مثال یک روز با نشاط را شروع کرده اید. با انرژی زیادی از خواب بیدار شده اید و دلتان می خواهد تمام روز را با همین انرژی ادامه دهید. با حال خوب از خانه بیرون می روید و سوار ماشین می شوید و بعد از چند لحظه ماشینی بسرعت از شما سبقت می گیرد و بدون توجه ، آینه بغل ماشین شما را جدا می کند. افکار منفی

با ناراحتی از ماشین پیاده شده و مشغول جر و بحث با راننده خاطی می شوید و بعد از جدا شدن از او به رانندگی ادامه می دهید. با ذهنی آشفته به محل کارتان می رسید. دیگر اثری از انرژی مثبت ابتدای صبح در وجودتان نیست. با همکارتان در مورد تصادف اول صبح صحبت می کنید. ممکن است حرف هایی بزند در مورد زندگی و بد شانسی و اینکه؛ همیشه هر چی سنگه مال پای لنگه. افکار منفی

به حس درونی تان دقت کنید. آیا همان حس و حال سر صبح را دارید؟ مسلماً نه، انرژی های زیادی از پیرامون خود دریافت کرده اید. بنابراین امواجی که دریافت می کنیم نقش بسیار مهمی در حالات روحی ما دارند.

امواج منفی  از دو طریق تولید می شوند: انرژی منفی

1- خودمان  این انرژی منفی را بسازیم؛

2- از پیرامون خود انرژی منفی را جذب کنیم

چگونه انرژی و افکار منفی را تولید می کنیم؟

دروغ گفتن، غیبت کردن، نسبت به دیگران حسادت داشتن، نسبت به افراد حس تنفر داشتن و خیلی موارد دیگر باعث می شوند که امواج منفی تولید شوند. این امواج هم به خودمان و هم به دیگران آسیب می رسانند.

چگونه ما از اطراف خود انرژی منفی دریافت می کنیم؟

به طور مثال دانشجو هستید و با فردی زندگی می کنید که بصورت مداوم از کلمات و واژه های منفی و مأیوس کننده استفاده می کند؛ یا مثلاً خبری در روزنامه می خوانیم که درون مان را بهم می ریزد؛ یا در طول روز ممکن است موزیک هایی را گوش دهیم که سرشار از واژه های منفی است؛ فیلم هایی که پر از غم و اندوه و افسردگی است. این گونه ما از اطرافمان انرژی منفی را جذب می کنیم.

پس به طور کلی با شنیدن و دیدن و یا قرار گرفتن در محیط هایی که انرژی منفی تولید می کنند، ما هم دچار انرژی منفی می شویم و بازخورد آن در زندگی ما تأثیرات زیادی بوجود می آورد. انرژی منفی

چه کار کنیم که انرژی منفی را از پیرامون خود جذب نکنیم؟

1- از آن محیط فاصله بگیریم: یعنی تا جایی که امکان دارد از افراد و کسانی که انرژی منفی تولید می کنند دوری کنیم. مثلاً از افرادی که دائم از فقر و مریضی و بدشانسی و مرگ و کشتار و … صحبت می کنند اجتناب کنیم. افکار منفی

2- مسیر صحبت را تغییر دهیم : اگر مجبور هستید که در جمعی حضور داشته باشید که انرژی منفی تولید میشود؛ مثلاً اعضای خانواده (پدر و مادر و…) و همکار و …، سعی کنید مسیر صحبت را تغییر دهید و موضوعی تازه را به میان بکشید.

3- خوب حرف بزنید: به طور مثال اگر با کسی درگیر شدید و فرد مقابل هتاکی کرد، شما با انرژی مثبت خود سعی کنید که با کلمات مثبت آن فرد را آرام کنید و نگذارید تا انرژی منفی او به شما منتقل شود و یا اگر منتقل شد، اثر کمتری داشته باشد. به این فکر کنید که این کار را برای آرامش خودتان انجام می دهید نه فرد مقابل. با این دیدگاه انجام این کار را آسان تر است.

4- تکنیک سكوت : اگر دیگر راهی برایتان نمانده است و انجام هیچ کدام از راهکارهای بالا مفید واقع نشده؛ از تکنیک سکوت استفاده کنید. سکوت اختیار کنید و از درون سعی کنید که ارتعاشات منفی فرد یا محیط مقابل را دریافت نکنید.

مودرا چیست ؟

مودرا چیست – مودرا به حالت و حرکات انگشتان دست گفته می شود که به منظور رسیدن به هدف خاصی شکل می گیرند؛ با حالات و معانی مختلف. مودراها قسمت هایی از مغز و یا روان را مخاطب قرار می دهند و تأثیر مناسب خودشان را به جای می گذارند. آن ها بر سطح بدن هم تأثیر دارند. میتوان با خم کردن، روی هم قرار دادن، کشیدن یا تماس انگشتانمان با یکدیگر بدن و ذهنمان را مخاطب قرار داده و نتیجه مورد نظر را ببینیم.

مودرا چیست – هر مودرایی در نهایت، ارتباط خاصی با شعور کیهانی (که همیشه باید آن را خدا نامید) برقرار می کند. مشهورترین مودرای یوگا، چین-مودرا، به طور خاص نماد مودراها است. (مودرایی که معمولاً برای انجام مراقبه ها از  آن استفاده می کنیم). انگشت شست نماد شعور کیهانی (الهی) و انگشت نشانه نماد هشیاری فردی است.

نکته جالب این که این دو انگشت بر اساس تعالیم پنج عنصر چینی به عنصر فلز تعلق دارند و فلز ماده ای است که بهترین هدایت کننده انرژی است. بر اساس این تعالیم، عنصر فلز ارتباط با کیهان را برقرار می سازد.  در این عنصر الهام و درک مستقیم و شهود قرار گرفته اند. انگشن نشانه مسئول الهام (انرژی برونی) و شست مسئول شهود و درک مستقیم (انرژی درونی) است.

مودرا چیست – اغلب بیماری ها، چه بیماری های بدنی و چه بیماری های ذهنی – روانی از فقدان آرامش درونی و بیرونی یا تنش بیش از حد یا غصه زیاد ناشی می شوند. انجام مودرا یکی از راه های مفید برای این دردهاست. زیرا مودرا به وسیله ای نیاز ندارد و تقریباً همیشه و همه جا می توان مودراها را تمرین کرد.

با وجود ناآرامی هایی که اغلب اوقات در زندگی ما وجود دارد، همیشه به زمانی برای آرامش و استراحت نیاز داریم. زمان استراحت ما اغلب زمان انتظار است. ما این اوقات را چگونه می گذرانیم؟ هنگامی که دراتومبیل  در ترافیک گیر افتادیم، وقتی در برابر رایانه شخصی مان شستی ها را فشار می دهیم، وقتی در رستورانی منتظر کسی هستیم، و … چه حالی داریم؟

این وقت ها می تواند زمانی باشد برای بازسازی و در خود فرو رفتن.

مودرا چیست – بهترین تجربه هایی که در زمینه رسیدن به آرامش درونی می توان کسب کرد انجام مودراها به همراه تمرینات تنفسی، تجسم ها و جملات تأکیدی می باشد.

چگونه باید مودراها را انجام داد؟

مودرا چیست – انگشتان خود مطابق عکس بالا قرار دهید. فشار انگشتان باید بسیار سبک و خفیف و دست ها به حالت انبساط و بدون کشش باشند. انجام برخی از مودراها به آسانی ممکن نیست، چون ممکن است دست ها لیز بخورند و یا زود خسته شوند. انعطاف دست ها ارتباط مستقیمی با انعطاف تمام بدن دارد. اگر قسمت خاصی از بدن دچار گرفتگی و کشش باشد، خود را در منطقه مربوطه دست نشان می دهد.

سعی کنید در ابتدا مودرای مورد نظر را فقط با یک دست اجرا کنید. هرگاه انگشتانی که باید صاف و کشیده باشند، خودبخود خم شدند، به آسانی آن ها را روی ران پایتان یا سطح دیگری فشار دهید. به تدریج با گذشت زمان، گرفتگی های موجود در انگشتان و در نتیجه در دست از بین می روند و به همین ترتیب تنش در قسمت مربوطه بدن هم رفع می شود.

مودراها را تا حد ممکن خوب و درست انجام دهید. تأثیر آن در هر حال ظاهر می شود. ممکن است در ابتدا مقداری نیرو صرف انجام مودرا کنید تا انگشتان را در حالت کشیده نگه دارید. هنگامی که انگشتانتان خسته شدند، مودراها را رها کنید. پس از مدتی خود را پرجنب و جوش تر، شاداب تر و حتی گاه جوان تر احساس می کنید.

مودرا چیست ؟

هر مودرایی یک حالت مقدس است و نباید فقط یک ژست سودمند در نظر گرفته شود. مودراها را می توان در حالت نشسته، خوابیده، ایستاده و در حال راه رفتن اجرا کرد. مراقب باشد وضعیت بدنتان قرینه و متمرکز و تا حد ممکن شُل و منبسط باشد. اگر روی صندلی نشسته اید، باید پشتتان کاملاً صاف باشد و پاهایتان به خوبی روی زمین قرار بگیرند.

اگر دراز کشیده اید، باید به پشت و به حالت طاقباز قرار بگیرید. برای حفظ حالت طاقباز به مدت طولانی، برای راحتی وضعیت گردن یک بالش کوچک در پس سرتان بگذارید یا برای راحتی پشت، یک بالش کوچک زیر قوس زانو یا ران بگذارید. آنچه مهم است، این که کاملاً شُل و منبسط باشید، زیرا هر تنشی مانع جریان انرژی دروین می شود و ما می خواهیم به وسیله انجام مودراها چیز جدیدی را به جریان بیندازیم.

مودرا چیست ؟

اگر می خواهید مودراها را هنگام راه رفتن انجام  دهید، باید گام های آرام، مرتب و منظمی داشته باشید. اگر این کار را در حال ایستاده انجام می دهید، باید پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز بگذارید. زانوها باید شُل باشند و پنجه پاها به سمت جلو باشد.

اگر وقت کافی داشته باشید، می توانید مودراها را در وضعیت مراقبه انجام دهید و به این ترتیب زمان مراقبه تان را طولانی کنید. به این منظور باید اصول زیر را در روش مراقبه تان رعایت کنید:

1- روی یک بالش محکم طوری بنشینید که پشتتان صاف و ستون فقرات و لگن در امتداد یکدیگر قرار بگیرند. هر دو زانو باید صاف روی زمین یا در یک سطح قرار بگیرند (در صورت لزوم زیر زانوی پایینی بالشتک کوچکی بگذارید تا رد سطح زانوی دیگر قرار بگیرد.)

2- دست ها را شل روی ران ها بگذارید.

3- شانه ها باید شل به سمت پایین و عقب بیفتند، قفسه سینه گشوده و آزاد باشد.

4- چانه باید کمی به عقب کشیده شود و گردن کشیده و شل باشد.

5- تنفس باید آهسته، منظم، آرام و روان و عمیق باشد.

6- هیچ گاه مراقبه را بدون واسطه به پایان نبرید، بلکه با یک کش و قوس قوی مراقبه را تمام کنید و به سطح هوشیاری برگردید.

مودرا چیست – اگر در حالت مراقبه بر مودراها و تنفس تمرکز کنید اثر مودراها تشدید و تسریع می شود. دقت در جریان طبیعی تنفس یا تحت تأثیر قرار دادن و در نتیجه هدایت نفس یک عامل یاری کننده است. برای این که انجام مودراها جزو کارهای معمولی و روزمره نشود، می توانید تجسم تصاویر و جملات تأکیدی مناسب را با آن همراه کنید. این ها نیز اثر مودراها را تقویت می کنند. مهم نیست از کدام یک از این روش ها استفاده می کنید، مهم این است که ، حال شما خوب شود و به هدف خود برسید و احساس رضایت کنید.

مودراها را در چه جایی می توان انجام داد؟

مودرا چیست – مودراها را باید در یک فضای موزون و در حالت در خودفرورفتگی مثل حالت مراقبه انجام داد. یک آزمایش ساده به شما نشان می دهد که چرا بهتر است در یک حالت آرام و بدور از تنش مودراها را انجام داد.

نوک انشگت شست و سبابه دست را روی هم بگذارید (چین مودرا) و چند دقیقه به یک چیز بسیار زیبا بیندیشید، مهم نیست چه باشد، هر چه که شما را به بالای ابرهای صورتی ببرد. حال سعی کنید نیرویی را که از انگشت سبابه به شست جریان می باد، احساس کنید.

حال این کار را مجدداً انجام دهید، اما این بار چیزی تأسفبار را در نظر بیاورید. حال دوباره نیروی انگشت را حس کنید. آیا تفاوتی حس می کنید؟

مطمئناً شما هم پی بردید که در دفعه دوم، جریان انرژی چقدر گرفته است. این تجربه کوچک نشان می دهد که چقدر مهم است مودراها را در یک فضای خوب و مثبت تمرین کرد. احساسات و افکار ما روی حوزه نیرو و جریان نیروی ما به طور مثبت یا منفی تأثیر می گذارند و این که ممکن است حتی خودمان متوجه آن نشویم. ما باید با انجام مودراها براین حوزه های نیرو در جهت مثبت تأثیر بگذاریم. به همین دلیل محیط و وضعیت ما در هنگام انجام مودرا تا این حد اهمیت دارد.

مودرا چیست – ما هر روز به چند دقیقه آرامش نیاز داریم. مدت این آرامش اهمیت ندارد، اما کیفیت آن مهم است. این لحظات آرام می توانند برای ما بسیار با ارزش باشند. چند دقیقه قبل از برخاستن از بستر  و چند دقیقه قبل از خوابیدن، قبل یا بعد از غذا، هنگامی که سرپا هستید (هر کسی باید روزی چند دقیقه پیاده برود، حتی اگر از قبل آن را برنامه ریزی نکرده باشد)،یا در ساعات بیکاری، زمان خوبی برای انجام مودراها در اختیار دارید.

هرکس که ذهن انسان را کنترل کند، فیزیک و روح او را هم کنترل می کند. ایمپلنتها برای کنترل ذهنی انسانها استفاده میشوند تا بتوانند سیستمهای اعتقادی قابل قبول اجتماعی ایجاد کنند و سیستم های ارزشی ضد انسانی شکل بدهند که باعث میشود انسانها مقید به پذیرش آزار روحی روانی بیگانگان منفی بشوند و خودشان از لحاظ ذهنی مجبور بشوند افکارشان را تحت سیستم بردگی و ترس بیگانه ها قرار دهند. این در حقیقت روش «تفرقه بینداز و حکومت کن» است.
چون بیشتر انسانها قادر به فعالسازی سیستم قلب بالاتر(غده تیموس) خود نیستند و نمیتوانند در طول مدت بچگی تا بزرگسالی به شاخه چهارم دی ان ای متصل شوند، در طول این مدت، مواد شیمیایی الگوی دی ان ای را مختل کرده و باعث انباشته شدن انرژیهای مرده حول مسائل عاطفی مرکزی و ایجاد عدم تعادل فیزیکی می شود. اگه فردی نتواند قلبش را فعال کند و به شاخه چهارم دی ان ای دسترسی داشته باشه، نمیتواند هویت روحیش رو فعال کند. بنابراین، متوجه نمیشود چرا مدام روی زمین دچار تناسخ میشود و هدفش چیست، و نمیتواند به خود برترش متصل شود و اطلاعات دریافت کند، چون هنوز توانایی‌های حس ششمی او ( حواس بالاتر از حواس پنجگانه) فعال نشده است.
این ایمپلنتها در بدن انسان شبیه به مواد شیمیایی مهندسی شده(chemtrails) که در آسمان پاشیده میشوند عمل می کنند. Chemtrail ها برای نفوذ و کنترل مواد فیزیکی استفاده میشوند. ساختار و مواد خام استفاده شده در این ایمپلنتها گسترده بوده و بعضی مواد ناشناخته هستند، این ایمپلنتها بعضا از مواد بیولوژیکی، مواد ترکیبی و مصنوعی، و مواد اتری در بدن نوری ساخته میشوند، یا نانو رباتهای برنامه ریزی شده هستند که توسط تکنولوژی های هوش مصنوعی استفاده میشوند. ایمپلنتها تکنولوژی های مهندسی شده هستند که طراحی شده اند تا بدن انسان را تبدیل به یک قربانی مطیع کنترل ذهن naa کنند، در حالیکه chemtrail ها یا نانو ذرات برای کنترل آب و هوا از طریق گرم کردن لایه اوزون و تولید مقدار زیادی گاز متان استفاده میشوند.
در هر دو مدل، وقتی که ماده خارجی وارد بدن یا طبیعت میشود، بارها با ایجاد پالسهای الکترومغناطیسی سطح پایین یا سیگنال‌های موجی رادیویی، باعث درهم گسیختگی تعادل انرژتیکی میدان های الکترومغناطیسی شده و ریتم هم ایستایی بدن را مختل می کند. این امر بدن را در یک حالت عدم امنیت و خستگی آدرنال قرار میدهد و فرد مدام درحال مبارزه با متجاوز خواهد بود. بدن در این حالت شروع به گسترش مکانیزم مبارزه بر علیه متجاوز می کند، در حالیکه استرس شدیدی در سیستم اعصاب مرکزی، مغز و سیستم ایمنی بوجود می آید.
این ایمپلنتها مثل chemtrail ها در کل مثل یک بارگذاری فرکانسی فلزی عمل می کند و انرژیهای کل بدن و میدان آئوریک را تحت تاثیر قرار میدهد. این امر به تدریج باعث میشود اورگانیزم های بدن متلاشی و در نتیجه انگلها، قارچها، مخمرها و سایر میکروارگانیزم‌ها رشد کنند و بدن را از حالت تعادل خارج کنند. مهم است که توجه کنیم انگلهای انرژی ( که فقط یکی از محصولات ایمپلنتها هستند) به تدریج تبدیل به انگلهای مختلف فیزیکی میشوند.

انگلهای فیزیکی تمام عملکردهای بدن فیزیکی و ذهنی و ساختارهای فکری را تحت تاثیر قرار میدهند و یک حالت احساسی هیستریک را القا می کنند و باعث میشوند فرد از خود درونی و انرژیهای روحی جدا شود. اگر بدنی به شدت آلوده به ایمپلنت شده باشد و در نتیجه به انگل آلوده باشد، تنها راه درمان، پاکسازی است که به شدت توصیه میشود تا فرد تعادل انرژتیکی را در اورگانیزم های تعادلی کل بدن، ذهن و روح بدست بیاورد.

مهم است که ایندیگوها و خانواده استارسیدها بدانند که ایمپلنتها دستگاه های مصنوعی و غیر ارگانیک هستند و در میدان سیاره ای و ذهن جمعی بکار گرفته میشوند تا اذهان را کنترل کنند. مکانیزم اینها که برنامه های ویروس جمعی هستند، از طریق تاثیر گذاری و مداخله در فرآیندهای سیستم عصبی و فیزیکی طبیعی بدن اتفاق می افتد. بیماری های احساسی و ذهنی باعث تولید موانع انرژتیکی میشود که در نتیجه به الگوهای بیماریهای فیزیکی منجر میشوند. ایمپلنتهای بیگانه و تاثیرات فریبکارانه آرکانی آنها به بیماریهای فیزیکی، احساسی، ذهنی و روحی منجر شده و مردم را به طرق مختلف بیمار می کند.
ایمپلنت تصلیب هدف از طراحی ایمپلنت تصلیب، به بردگی کشاندن انسانها از طریق تصلیب و قربانی خون هست که جنبه روحی درونی فرد را هدف قرار میدهد. نظامات اعتقادی توسط اتحادیه بیگانگان منفی naa طراحی شدند تا این ایمپلنت و سیستم های اعتقادی کنترل ذهن را ایجاد کنند، تا انسانها در ترس ناشی از مجازات و کیفر خدایان دروغین بیگانه زندگی کنند. این مکانیزم کنترلی فریبکاران آرکانی، باعث میشود انسانها مدام درحال تغذیه خدایان خون آشام باشند. یکی از راههای مهم برای تغذیه این خدایان خون آشام، کشتار جمعی از طریق جنگهاست، مخصوصا جنگهایی که به نام خدایان انجام میشود. این روش قربانی خون در تمام مناسک شیطانی وجود دارد و نیروهای شیطانی را تغذیه می کند تا بتوانند روی زمین بقا داشته باشند.
واحدهای انگلیه متوقف کنندهSuppressor parasite Entity واحدهای SPE:
پهبادهای هوش مصنوعی ژنتیکی یا همان آرکانها هستند که توسط بالادستی ها در اتحادیه بیگانگان منفی فرستاده میشوند. آنها انگلهای فیزیکی و ذهنی هستند که مشخصا برای استارسیدها و ایندیگوها فرستاده میشوند تا اجازه ندهند استارسیدها به توانایی های بالاتر دست پیدا کنند

ایمپلنت کنترل ذهن سکسی:
کار اصلی nrg (شبکه معکوس کننده نفیلیمها) اشاعه دادن اعتیادهای بسیار مخرب و رفتارهای جنسی انحرافی در بین انسان های زمین است. این بخشی از برنامه بیچارگی جنسی sexual missery به همراه برنامه ظالم و مظلوم victim victimizer میباشد. اولویت اول این برنامه سقوط همه فعالیتهای جنسی به سطح احساس گناه و شرم و پایینترین اشکال ابراز احساسات و بدترین انحرافات ممکن است. ( در کشورهای مسلمان این امر می تواند به شکل بریدن آلت های تناسلی، کشتار دخترها و زنهای مورد تجاوز قرار گرفته و طرد شدن آنها توسط شوهرانشان در صحرا تا موقع مردن، یا فروش دختران کم سن و سال برای بردگی جنسی در تایلند، یا کودک آزاری کشیشان کاتولیک در واتیکان یا فتیش های دگرآزارانه یا خودآزارانه در آلمان. همه انرژیهای جنسی که از این طریق جمع آوری می شوند، دوباره به ماتریکس شبکه های nrg بازگردانده می شوند تا نرم افزارهای بیچارگی جنسی را تغذیه کنند).
خیلی از انسانها ترکیبی از قطعات، ضمیمه ها، ایمپلنتها، موجودات اجدادی، فرشته های سقوط کرده و احتمالا یک یا بیشتر از یک میزبان بیگانه باخود حمل می کنند که نتیجه هیبریدسازی ( اختلاط نژادی) ، میازما (انرژی پسماند منفی)، خط خونی کارمیک، و یا از طرف بیگانه ها دزدیده شده اند. برنامه های کنترل ذهن و ایمپلنتهای هولوگرافیک، باعث میشوند که میدان آگاهی فرد تحت نفوذ امضای انرژتیک بیگانه ها قرار بگیرد. برنامه های کنترل ذهن که از طریق ایمپلنتها ایجاد میشوند و تسخیر آگاهیهای افراد از طریق حضور دیمونیک، دو روی یک سکه هستند. امضای انرژتیک ایمپلنت بستگی به رابطه بین ژنتیک و آگاهی فرد با موجودی که ایمپلنت را روی فرد کار گذاشته دارد. خیلی از این موجودات اعتقاد دارند که انسانها متعلق به آنها هستند، پس این ایمپلنت ها اطلاعات مشخصی از منبع فرابعدی گونه هایی دارند که فرد را مایملک خود می دانند.

غده تیموس غده ای هرمی شکل است که اسفنجی بوده و رنگ صورتی مایل به خاکستری (قبل از دوران بلوغ) دارد و در پشت قفسه سینه (قسمت فوقانی) قرار گرفته است. همچنین این غده جزو سیستم ایمنی بدن محسوب می شود، زیرا با بالغ کردن لنفوسیت های تی نقش مهمی در سیستم ایمنی ایفا می کند. در کتاب علوم پایه هشتم غده تیموس معرفی شده است.

۱- غده تیموس چیست؟

تیموس یک اندام لنفاوی است که در محدوده بالایی قفسه سینه، بین ریه ها و پشت استخوان جناغ قرار دارد. این غده، محلی است که سلول های لنفوسیت تی در آن به بلوغ می رسند و این سلول ها نقش مهمی در سیستم ایمنی دارند، به طوری که ایجاد اختلال در تیموس می تواند سیستم ایمنی را به شدت ضعیف کند. در دوران جنینی تیموس اندازه ی بزرگی (۷۰-۷۵ سانتی متر) دارد (تا بلوغ بزرگتر می شود)، ولی با افزایش سن به تدریج کوچکتر شده و به دلیل جایگزین شدن بافت چربی به جای بافت لنفاوی و پوششی، رنگ آن از صورتی مایل به خاکستری به زرد تغییر پیدا کرده و فعالیتش کمتر می شود.

۲- محل غده تیموس در بدن :

این غده در ناحیه قفسه سینه، پشت استخوان جناغ و جلوی قلب، پشت عضلات استرنوتیروئید و استرنوهیوئید واقع شده است و متشکل از دو لوب هرمی، با اندازه های متفاوت است. تیموس از زیر غده تیروئید تا غصروف دنده چهارم کشیده شده و به وسیله سرخرگ آئورتی از یک لایه احشایی جدا می شود (سیاهرگ زیر ترقوه ای چپ یا چنبری و یا ورید ساب کلاوین ممکن است از درون این غده عبور کنند).